气温上蹿下跳，“手”护宝宝健康至关重要！

今天穿短袖，明天穿棉袄

白天暴晒晚上暴雨，一会露腰一会穿貂

忙得那叫不可开交

满30减15的天气，武汉就是这么任性

可对于养娃的家庭来说

可真是一种煎熬

家里医院两地跑，长期下去全家垮掉

气温上蹿下跳，“手”宝宝健康至关重要

春季是小儿感冒、咳嗽、发烧、腹泻的高发季。跟着汇慈安月嫂一起学习详细的小儿推拿手法图解，“手”护宝宝健康吧！

01揉腹法

手法：把手掌摊开，放在宝宝的腹部，轻揉50下左右。

功效：这个按摩手法可以让孩子止住腹泻，同时促进肠胃功能润化。

02推背法

手法：顺着宝宝的脊柱由上往下推摸，一直搓到皮肤微红发热为止。

功效：脊柱属中医督脉，主一身之阳，推背可以补阳气，健脾补肾，增强孩子抵抗力。

03推上七节骨

手法：用拇指侧面或者食指、中指指腹，从宝宝的尾椎处往上推，直推到腰部第二腰椎下凹陷中处为止。（注意：推拿时，手法可以稍重一些，推到皮肤发热为适度。）

功效：止泻

04“清”天河水

手法：前臂内侧，掌横纹与肘横纹的中点（总筋至洪池）成一直线，上下搓5分钟左右。

功效：清热解表、泻火除烦。

05“清”补脾

手法：来回搓拇指外侧缘，5分钟左右。

功效：健脾和胃，消积导滞。

06补脾经

手法：手的拇指螺纹面，由指尖推向指根（顺时针推），200次。

功效：和胃，增进食欲。

07开天门

手法：两手的拇指，由眉心为起点向上交替直推至前发际线，50次

功效：促进血液循环，增强机体代谢功能。

08推坎宫

手法：用两手的拇指，从眉心向两侧眉梢分推，50次。

功效：疏风解表，止头痛。

09揉太阳

手法：用中指的指端揉宝宝的太阳穴，50次。

功效：疏风解表，清利头目。

10推天柱骨

手法：用拇指或者食中二指的指面，从宝宝颈后发际的正中自上向下直推到大椎穴的位置，反复推至皮肤潮红。

功效：治疗外感发热、肺热咳喘。

11拿肩井

手法：用拇指与食中二指对称用力，提拿肩部筋肉3～5次。

功效：缓解感冒引起的头痛。

12揉委中穴

手法：用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

功效：有清热凉血、舒筋通络、祛除风湿、舒筋活络、泄热清暑、凉血解毒的作用。

13揉迎香穴

手法：将两手指尖螺纹面置于迎香穴处，做旋转揉搓约50-100次。

功效：通利鼻窍、疏风解表、祛风通络、宣通鼻窍、通便止痛。

14揉山根穴

手法：用中指指腹螺纹面着力，按揉两目内毗连线的中点处山根穴约100次左右。

功效：掐山根穴有开关窍、醒目定神的作用。

为了宝宝的健康，家长们记得熟读掌握哦~

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