快闭嘴吧！你说的“健康建议”其实是坑人！

生活中，很多人都听过各种各样的“健康建议”，就比如大家都听过的“适量饮酒，有益健康”“输液可以疏通血管”“趁热吃，对肠胃更好”……

其实，这些坑人的“健康建议”，害了很多人！

2016年酒精导致男性死亡人数

所以，“中药没有副作用，不会伤身”的观念得改改了，中药也是药，用前一定要请教医生！ 

乳房按摩是不少美容院的必备项目，各式的乳房护理项目让人眼花缭乱。很多人也非常相信，乳房按摩可以预防乳腺癌。

2017年广东公共频道《DV现场》栏目曾报道过一个案例：广东王女士一直有在美容院做保健按摩的习惯，经按摩师推荐使用了胸部经络疏通按摩，称通过按摩可以丰胸、打通胸部经络、消除乳腺增生。

但没想到的是，近3个月过去，她感觉越来越不对劲，去医院检查后发现，其右侧乳房有一个肿块，后被确诊为乳腺癌。

广东公共频道《DV现场》

节目中，为王女士检查的医生介绍：类似王女士这样的病例近几年在临床上常遇见，一些女性发现乳房有包块，都会选择到美容院进行揉捏按摩，相信通过按摩可以让包块减小甚至消失，但事实并非如此。

这些病灶经刺激，一旦借助外界按摩的推力，不仅延误病情，还容易加重或加速病情发展。

乳腺癌受多种因素影响，比如遗传、不良的生活方式、环境污染、饮食等。目前，没有任何权威指南表明按摩对于各种乳腺疾病有治疗和预防的功效。

在吃喝的问题上，很多人都讲究“趁热吃、趁热喝”，尤其是请客吃饭时，常常会客套一句：趁热吃。而且在很多人的观念里，吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的，还有助于保护肠胃。

早在2016年6月，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告就显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。

并且，在正式发表的致癌物评估报告中，非常热（高于65℃）的饮品，被列为很有可能的（IIA类）致癌物。其实不仅是热饮，深受中国人偏爱的火锅等炽烈热食也有同样的危害。

2019年4月2日《健康时报》新闻版《吃烫的习惯，必须要改改了》一文介绍，食道、胃等消化器官的人体“感受度”比较差，对温度不像皮肤感知温度那样敏感，所以即使食道烫伤了，人体也很难有知觉，即使出现微小病变也并不容易被我们察觉。长期被热食热饮烫伤，甚至会引发食道和胃部肿瘤。

互联网时代，资讯发达，各种渠道的“健康建议”也很多，大家一定要注意辨别。这些坑人的“健康建议”，以后别再跟着做了！

文章及图片来源:健康时报