孕妈冬天洗澡有讲究 这几个注意事项要牢记！

随着孕妈妈的肚子一天天增大，很多日常生活行为也会显得特别的不便。尤其是在寒冬季节，简单的一个洗澡问题，也会变得有点麻烦。那么孕妈们冬季洗澡要注意哪些问题呢？下面就让武汉汇慈安月嫂为大家梳理一下~

一、孕妈冬季下午洗澡最合适

一般人来说，洗澡的时间是在晚上睡觉之前。但对于孕妈来说，洗澡时间温度相对高一点就是最好的选择，比如下午时段，这时候浴室内外的温度基本相同。在洗澡水温方面，水温最好温热，一般来说应在38℃以下，以皮肤不感到凉为宜。这是因为热水温度过高会影响子宫内环境。另一方面，洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致准妈妈头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生。

二、孕妇洗澡时间不宜过长

准妈妈在进行热水沐浴时，每次沐浴的时间应该控制在20分钟以内为佳。由于浴室或者浴罩内的空气逐渐减少，温度又比较高，供氧相对不足，身处在其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。再加之热水浴的刺激，则会引起全身体表的毛细血管扩张，令孕妇脑部的供血不足。这时，胎儿同时也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可令胎儿神经系统的发育受到不良的影响。

三、沐浴用品要温和

孕期对于很多日用品和化妆品的使用都是有禁忌的，因为很多化学成分可能会对腹中的胎儿造成不同程度的影响。那么洗澡时的沐浴露也是值得准妈妈注意的一项内容，因为如果沐浴露使用不当，很可能会出现皮肤干燥、发痒等过敏现象。因此建议准妈妈在选择沐浴露的时候要选择中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。

四、注意洗澡的频率

怀孕后，油脂会增多，汗腺也会使我们出更多的汗，尽量每天都能洗澡，如果做不到的话，也建议每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。夏天建议每天都能够洗澡，冬天2-3天必须洗一次，外阴部分每天都用水冲洗，保持干爽卫生。